シェア

贅肉でタプタプの二の腕は重見えの原因の１つ。同じ体重であっても、二の腕が引き締っているだけで華奢感が引き上がるものです。そんな二の腕のダイエットのためにも習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】。１日１分程度の実践で効率良く腕全体を引き締めることができます。

【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】