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お腹の贅肉に悩ませれているだけでなく、「最近痩せにくくなってきている…」と感じていませんか？　それは“体幹が弱まっているサイン”。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、体幹を効率良く強化できるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ（横向きの板のポーズ）】です。ぜひウエスト−５cmとお腹の凹ませをめざしてトライしてみましょう。

【ヴァシスターサナ（横向きの板のポーズ）】