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いつの間にか付いてしまったお腹の贅肉をスッキリ落とすためには、無理なく続けられるエクササイズを習慣化するのが近道。それに適度に腹筋の存在を感じるぺたんこお腹は何より見映えします。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【ひざ曲げニータッチ】。腰に負担をあまりかけずに「腹直筋」や「腸腰筋」などお腹周りの筋肉を効率良く強化できるのが魅力です。

【ひざ曲げニータッチ】