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猫背の姿勢は体重以上に重見えさせる原因となるだけでなく、代謝の低下を招きます。そんな猫背姿勢の改善および痩せ体質を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、脂肪を燃焼させる“褐色脂肪細胞”が多く存在する肩甲骨周りの柔軟性を高める簡単ストレッチ。手の届きづらい肩甲骨周辺はセルフストレッチが難しいパーツですが、自分の脚を利用することで効果的にストレッチできます。

｜肩甲骨周りの柔軟性を高める簡単ストレッチ