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今まさに「下半身の贅肉をなんとか落としたい…」と感じているなら、ぜひ習慣に採り入れたいのが、太ももを中心にメキメキ下半身が引き締まるピラティスの簡単エクササイズ【クロスアップダウン】。腹筋や体幹も一段と強化されるので、続けるほど“痩せやすい下半身”に近づけます。寝ながらできるという手軽さながら、下半身だけでなくお腹の引き締め効果も期待できるのも魅力です。

【クロスアップダウン】