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下半身は少しでも油断していると贅肉がついたり、むくみやすいのが悩みどころ。だからこそ毎日のケアが肝心となります。そこで習慣に採り入れたいのが、太もものサイズダウンに高い効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ハイランジ】。下半身全体の血流を改善するので、特にむくみが生じやすい方におすすめです。

【ハイランジ】