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運動不足の解消に。1日1セット【体幹を強化して痩せやすい体に導く】簡単習慣

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運動不足の状態が続いていると、身体はなまり、太りやすくなっていくばかり…。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りを中心に全身の筋肉を強化し、さらに体幹まで鍛えることができるヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】です。

 

【バシスタアーサナ】


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