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理想的な体型を長年キープしている人を見かけると、「普段何を食べてるんだろう？」と気になるはず。そこで今回は、映画、ドラマと活躍が目覚ましい韓国女優キム・セロンが公表したダイエットメニューを紹介します。その内容は「ストイックすぎる！」「痩せるのも納得」と大きな話題を呼ぶものでした。

｜痩せるのも“納得”の人気女優のダイエットメニューとは？

キム・セロンが公表したダイエット期間中の１日のメニューの内容がこちら。ダイエット中は朝食は取らないそうで、昼食からスタートしています。

【昼食】牛肉：100g、雑穀米：130g、レタス：100g、トマト：100g

【間食】ゆで卵：２個、バナナ：１本

【夕食】鶏胸肉：100g、レタス：100g、さつまいも：１本、トマト：100g

【間食】ゆで卵（白身のみ）：３個

間食も入れて、１日４回食事をとっていますが、タンパク質を積極的に摂り、白米やパンといった白い炭水化物は排除して「雑穀米」や「さつまいも」で代用。それでも、昼食だけは「好きなものを食べてOK」としているそうです。３日くらいはこのメニューで頑張れそうですが、ダイエット期間中に継続して続けられるかというと…ちょっと辛いものがありそう。さらに、このメニューの上で「週に３日は運動をしている」と語っています。

｜積極的にタンパク質を摂って運動することがポイント