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椅子の高さや靴のサイズが体に合っていない、左右どちらかの手足ばかりを酷使しているなど、普段の習慣が骨盤の歪みつながってしまいます。そして、骨盤に歪みが生じていると、お腹周りを中心に贅肉が付きやすくなってしまうもの。そこで体のバランスを整えるべく習慣に取り入れたいのが、“体側”にアプローチする簡単ストレッチです。

｜体側にアプローチ。骨盤の歪みを整える簡単ストレッチ