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運動不足がたたって「太ってしまった」という方は少なくないと思います。そのままだとスタイルの崩れは加速する一方。そこで習慣に採り入れたいのが、体質や体調、性格をベースに“経絡のタイプ”を診断して行うラクちん習慣です。それでは「運動しないと太りやすい」という“肝・胆タイプ”の方に最適な体操を紹介します。

｜“肝・胆タイプ”の性格や特徴は？