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「脚を引き締めたい」と考える時、ついお尻や太ももばかりを鍛えてはいませんか？　もちろん大きな筋肉であるお尻や太ももを鍛えることは大事ですが、忘れてはいけないのが「第二の心臓」とも呼ばれる“ふくらはぎ”の筋肉の強化。ふくらはぎを鍛えることで血流が促進され、冷えやむくみに対策できると同時に脂肪燃焼アップにもつながります。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【カーフレイズ】です。

【カーフレイズ】