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ダイエットをしていて一番キツいのが「目標までもう少し！」という時期。順調に体重を落としてきた状態からさらに痩せるというのはなかなか困難なものです。そこで参考にしたいのが、元々スリムな体型でありながらわずか１ヶ月で４kg減量に成功した女優ヴァネッサ・ハジェンズが実践した【短期集中ダイエット】になります。

（１）カロリー消費の高いエクササイズを実践