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猫背気味だったり、首が前方に出ていたりなど、姿勢の崩れに悩んでいる方は少なくないと思います。姿勢が崩れた状態が続くと、体の不調だけでなくスタイルの崩れを招くことも。特にお腹ポッコリに繋がりかねません。そこでお腹ほっそり＆美姿勢を叶えるべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリガ・アーサナ】です。

【パリガ・アーサナ】