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パソコンやスマホを長時間使用している毎日だと、いつの間にか胸椎や腰椎に大きく負荷がかかってしまい、結果、お腹太りや体のたるみ、姿勢の悪化など、さまざまな悪影響が出てしまいます。だからこそ普段から、肩甲骨周りや背中の柔軟性をキープすることが大事。そこで今回は美姿勢かつ痩せやすい体に導く肩甲骨周りの簡単ストレッチ法を紹介します。

【肩甲骨ストレッチ】