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パソコンやスマホを使用する時間が増えると、胸椎や腰椎に大きく負荷がかかってしまい、結果、お腹太りや体のたるみ、姿勢の悪化など、さまざまな悪影響が出てしまいます。だからこそ普段から、肩甲骨周りの筋力をキープすることが大事。そこで今回は美姿勢かつ燃えやすい体を作る肩甲骨周りに効く簡単エクササイズ法を紹介します。

【肩甲骨エクササイズ】