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半袖やノースーリーブのアイテムを着用する機会が減ってきたとは言え、軽やかな着こなしを演出するためには“ほっそり二の腕”はマストです。でも、「筋トレをがっつりやるのは苦手」という方も少なくないはず。そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕の引き締めとむくみ予防に効く簡単ストレッチ３種です。

【腕水平クロスストレッチ】