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首や肩のコリが慢性化してしまっている方は少なくないと思います。思わず揉んだり、マッサージしたりと肩だけをケアしがちですが、肩甲骨周辺のコリが原因になっていることも。そこでマッサージ効果を上げるべく習慣に採り入れたいのが、肩甲骨を開閉する簡単ストレッチです。

｜肩甲骨周りをほぐす簡単ストレッチ