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「痩せよう！」と思い立っては追い込むように短期集中型のダイエットに取り組み、目標を達成してはすぐにリバウンドしてしまう…そんなヨーヨー現象を繰り返している方は少なくないと思います。OLのミユキさん（28歳）もまさにそんな１人だったそうで、一念発起して生活習慣から見直し。おかげで無理なく３kg減量でき、さらにはリバウンドも回避できているそうです。それでは、そんなミユキさんが現在も続けているという３つの【プチダイエット習慣】を紹介します。

（１）飲み物は「水、炭酸水、お茶、ブラックコーヒーだけ！」