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厚手の服装が続くこれからの季節、見た目印象だけでも軽やかにキープしたいものですが、太ももやふくらはぎなど“下半身の重見え”に悩まされている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太もものサイズダウンに効果を発揮する２つの簡単ストレッチ。なお、２つ合わせて１分程度で実践できるのが魅力です。

｜太もも内側に“すき間”を作る「内転筋ストレッチ」