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ちょっとした気の緩みでゆるんでしまう腰周りに悩まされている方は少なくないと思います。そんな方こそ、ぜひ腰周りを引き締める簡単エクササイズを習慣に採り入れたいところ。中でもおすすめが、座ったまま“腰をねじる”だけと簡単に取り組めるピラティスのエクササイズ【エルボトゥーニープレカーサー】です。

【エルボトゥーニープレカーサー】