続けるほどに背中が痩せていく。1日10回【背中の贅肉を落とす】簡単習慣

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「背中のたるみが気になる…」と感じている方こそ強化すべきパーツが“背骨周りの筋肉”。そこで習慣に採り入れたいのが、背中の引き締めや体幹の強化に最適なピラティスの簡単エクササイズ【フライト】です。実践することで胸が開いて深い呼吸ができるようになるので、理想的な“痩せやすい体”に近づけます。

 

 

 

【フライト】


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