シェア

自分の食欲をコントロールできなくて「つい食べすぎてしまう」ことが多いと、体型をキープしていくのはますます困難に。いつまでもダイエットを悩みの種としてずっと引きずってしまうことがないよう、上手に食欲をコントロールしていきたいものです。そこで参考にしたいのが、15kgの減量に成功した主婦のユキさん（30歳）がダイエット期から現在まで実践している【簡単ダイエットルール】です。

｜「１日５食」を基本に食事内容を管理する