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仕事や作業に集中するあまり、終日猫背の状態のまま過ごしているかも知れません。そんな猫背の状態がクセになってしまうと、肩甲骨周りが凝り固まってしまって、重見えや老け見え、さらには肩甲骨周辺に多く存在する“褐色脂肪細胞”の働きも落ち、脂肪燃焼のサイクルも低下してしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りの筋肉全体（ローテーターカフ）の柔軟性を高める簡単ストレッチ法です。

【ローテーターカフストレッチ】