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贅肉によって腰周りのラインの崩れに悩んでいる方は少なくないと思います。その原因の１つが体の左右のバランスが崩れ。そこで習慣に採り入れたいのが、左右の体バランスを整えつつ“体側”の柔軟性キープに役立つ簡単ストレッチです。腰周りにくびれを取り戻す効果を期待できるだけでなく、血行促進や代謝UPも狙えます。

【体側伸ばしストレッチ】