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「簡単に取り組めて、しっかり成果が得られる」というダイエット法があれば、実践するかどうかかは別にしても「ぜひ知っておきたい」もの。そんなダイエット法の１つに、１日３食のうち“１食のみ”調整する【簡単ダイエット法】があります。３ヶ月間で体重を17kg減量に成功したという事例も報告されているので、早速その気になる中身をチェックしてみましょう。

｜１日１食のみ調整するだけでOKの「８スプーンダイエット」