シェア

いざ腰周りを引き締めたいと感じた時、正面から見えるパーツにアプローチするエクササイズに取り組もうと意識が向いてしまうものですが、メ後ろや横からのアプローチするエクササイズも大切です。そこで習慣に採り入れたいのが、代謝を高めつつ腰周りを全方位から引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【ブレストストローク・ピラティス】になります。

【ブレストストローク・ピラティス】