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腰周りや後ろ姿の見た目印象から、「美しくない」「老けている」と思われるのは悲しいもの。そうならないためにも、特に印象を決めるウエストや背中のシルエットを整えていきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタトリコーナアーサナ】。背中の筋肉をグーっと伸ばしつつ腰をねじる動きでスタイルアップにつなげていきましょう。

【パリヴリッタトリコーナアーサナ】