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お腹や下半身の引き締めに効くエクササイズを実践している方が少なくないと思いますが、薄着の季節に向けて意識したいのが“背中”。贅肉によるたるみで横ジワが出ているようでは“細見え”は程遠くなってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ベッドや布団の上で寝る前に簡単に実践できる【スイミングエクササイズ】です。

【スイミングエクササイズ】