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太ももは下半身の見た目印象を決める重要なパーツ。薄着の季節だからこそ、贅肉をスッキリ引き締めて、ほっそりとした印象にブラッシュアップしていきたいところです。そこで太もも−３cmを叶えるべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】になります。

【ダブルレッグリフト・ピラティス】