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歩く機会や時間が減ってしまって、ふくらはぎがむくみでパンパンな状態が続いているという方も少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが、「指圧するだけ！」と超簡単なむくみ軽減法です。それではやり方をチェックしてみましょう。

｜指圧して足首を動かすだけ。むくみ対策に効く簡単習慣