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運動不足や食べ過ぎなどで、ぽっこりお腹や下半身太りに悩まされていませんか？　ぜひ、それらを予防する習慣を採り入れて体型キープを図っていきたいものです。そこでおすすめが、下半身のスタイルアップの鍵となる“股関節周りの筋肉”をまとめて強化できるピラティスの簡単エクササイズ【マーチング】になります。

【マーチング】