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「痩せよう！」と色々とダイエットの試行錯誤をしている方は少なくないと思いますが、大切なのはダイエット後も体重や体型をキープしていくこと。つまり、ダイエットを通して“脂肪が燃えやすい体を作ること”を目標とすべきです。そこで今回は、日常を見直すだけでOKの簡単習慣をチェックしてみましょう。

｜タンパク質を中心にした食生活を心がける