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疲労が蓄積してくると現れやすい太もものむくみ。なかなか解消できない方は少なくないと思いますが、むくみでパンパンの太ももは重見えにつながるからこそ、こまめなケアでしなやかかつすっきり感をキープしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも＆股関節周りに効く２つの簡単ストレッチです。

【内転筋ストレッチ】