ハミ肉なし細い背中へ。1日1セット【ほっそりとした後ろ姿を作る】簡単習慣

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自分では見えない後ろ姿のケアって怠りがち。でも、周りの人は後ろ姿を意外とチェックしています。だからこそ、姿勢を整え、ハミ肉のない細い背中に整えておきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、背筋を強化しつつ縮こまりがちな肩や胸のストレッチ効果を得られるヨガの簡単ポーズ【シャラバーサナ(バッタのポーズ)】です。

 

【シャラバーサナ(バッタのポーズ)】


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