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贅肉を感じさせず、それでいて筋肉質な印象もない程良くしなやかさを備えた細脚は「まさに理想」とするところ。でも、そんなあこがれ美脚を手に入れるためには、小まめなケアは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、日常生活のスキマ時間にコツコツ実践できる簡単なマッサージ＆運動になります。

｜効率良く太ももを引き締める簡単エクササイズ