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パソコンやスマホの長時間にわたる使用で胸椎や腰椎に大きく負荷がかかってしまうと、お腹太りや体のたるみ、姿勢の悪化など、さまざまな悪影響が出てきます。だからこそ普段から、肩甲骨周りの筋肉の筋力をキープすることが大事。そこで今回は、美姿勢かつ燃えやすい体を作る肩甲骨周りに効く簡単エクササイズを紹介します。

【肩甲骨エクササイズ】