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年齢を重ねるとともに「痩せにくくなってきた」という方は少なくないと思います。そんな方にまず見直してほしいのが“立ち姿勢”。実は姿勢が変わるだけで、普通に立っているだけで“痩せる”が叶うのです。そんな痩せ効果の高い理想的な立ち姿勢が、ピラティスの基本姿勢【ニュートラル・ポジション】になります。

【ニュートラル・ポジション】