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太もものおデブ化対策に効果的。1日5回【しなやかで細い太ももに導く】簡単習慣

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「細身のボトムスをおしゃれに着こなしたい」と思っていても、太ももが大きな壁となっていませんか? そんな方こそぜひ習慣に採り入れたいのが、太もものおデブ化対策に効果的なピラティスの簡単エクササイズ【インサイドリフト】です。「内転筋」を強化するエクササイズで、特に太もも内側の引き締め効果を期待できます。

 

【インサイドリフト】


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