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スカートやパンツなどのボトムを購入する際、“体型をカバーできるか”に注目してしまう方は少なくないと思います。でも、自由におしゃれを楽しみたいなら、下半身全体のきちんと引き締めておきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹を強化しつつ効率良く下半身の引き締め効果が得られるヨガの簡単ポーズ【鷲（さぎ）のポーズ】です。

【鷲（さぎ）のポーズ】