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下半身を引き締めたいとダイエットに精を出している方は少なくないと思います。そこで今回は代謝UP効果とともに、反り腰や猫背といった姿勢にまつわる悩みの予防にも効果的なヨガの簡単ポーズ【エーカパーダセツバンダサルヴァンガーサナ】を紹介。ぜひ習慣化してダイエットや美容の強い味方にしてください。

【エーカパーダセツバンダサルヴァンガーサナ】