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毎日の食事管理と運動の積み重ねがダイエット成功のポイントとされていますが、忙しい日々の中できっちりと実践していくことはなかなか難しく、特に“運動は後回し”という方も少なくないはず。そこで参考にしたいのが、平均１ヶ月で３kg～減量できると評判を呼ぶ、食事管理に焦点を置くダイエット法です。

｜10kg以上の減量成功に導いた「運動なしダイエット 」