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今年も様々なダイエット法が話題になりましたが、海外の人気モデルが続々と採用していることで知られるダイエット法が「オチョシステム（OchoSystem）」。トレーナーのジョー・ホルダー氏が考案したこのダイエット法は「無理なく３〜５kg痩せられる」と評判を呼んでいます。

｜食事内容は野菜とフルーツを中心に