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脚がグッと痩せやすくなると注目が高まっているのが股関節の柔軟性を高める【開脚ストレッチ】。でも、「股関節が硬い！」という方にとってはなかなか開脚すること自体ハードルが高いはずです。そこで今回は、そんな開脚ストレッチをスムーズにできるようになるやり方を紹介。股関節の柔軟性が高まるのはもちろん、「内転群筋（長内転筋、短内転筋、大内転筋、小内転筋、薄筋、恥骨筋など）」の柔軟性も高まるので、太もも内側の引き締めや骨盤の歪み予防に効果を期待できます。

【開脚ストレッチ】