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すっきりとした見た目印象をキープするためにも細見えする下半身をキープしていきたいもの。でも、すでに贅肉のついてしまった下半身の引き締めはなかなか難しいのが現実です。そこで習慣に採り入れたいのが、続けるほど脚痩せを促進するヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】です。骨盤周りを整える効果や体幹強化の効果も期待できるので、代謝UPにもつながります。

【一本立ちポーズ】