シェア

自分では見えない後ろ姿の見た目印象から「老けている」と思われるのは悲しいもの。そうならないためにも、特に印象を決める腰周り＆背中のシルエットを整えていきましょう。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周り＆背中の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタトリコーナアーサナ】です。

【パリヴリッタトリコーナアーサナ】