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下半身太りに悩まされているなら、下半身太りの解消につながる習慣を採り入れて理想の体型作りを図っていきたいもの。そこでおすすめが、下半身のスタイルアップの鍵となる“股関節周りの筋肉”を丸ごと強化するピラティスの簡単エクササイズ【マーチング】です。お腹＆下半身の引き締め効果の他、腰の痛みの予防や姿勢改善の効果も期待できます。

【マーチング】