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歩く機会や時間が減ってしまって、ふくらはぎがむくみでパンパンな状態が続いているという方も少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎに「圧をかけながら足首を動かすだけ」と超簡単なむくみ軽減法。ふくらはぎの裏にある筋肉とリンパを刺激することで血行を促進させ、スッキリとした細脚を育みます。

｜ひざ下ほっそり。脚のむくみ退治に効く簡単習慣