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太ももの見た目印象は下半身全体の見た目印象を決定づけます。だからこそ、贅肉をスッキリ引き締めて、ほっそりとした見た目印象にブラッシュアップしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】です。太もも内側の「内転筋」、太もも外側の「外転筋」を一気に鍛えることができます。

【ダブルレッグリフト・ピラティス】