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日常生活でうまく体が動かないと感じる時は、筋肉が凝り固まっている可能性大。凝り固まった筋肉をやわらかく伸ばして、しなやかな姿勢と動きを取り戻していきましょう。そこで今回は、フェイスラインのたるみの改善におすすめ、耳の後ろから鎖骨の内側にある「胸鎖乳突筋」をゆるめる簡単ストレッチを紹介。首痩せや血行促進に効果を期待できます。

｜「胸鎖乳突筋」をゆるめる簡単ストレッチ