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下半身のシルエットをキレイに見せるためにも、スラリとしなやかに伸びる脚を手に入れたいところ。そこで、そんな理想のスラリ美脚を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、下半身全体の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【立ち木のポーズ】です。片脚で立って、ぐらつかないようにバランスを取りながらキープして「大腿筋」や「ハムストリングス」を強化します。

【立ち木のポーズ】